martedì 29 settembre 2015

A SCUOLA CON IL "DAILY MILE"

LONDRA  -  Correre un miglio al giorno toglie il medico di torno. Ma toglie anche molto altro: ansia, noia, demotivazione nello studio e, si suppone, nel lavoro. Si suppone perché l'esperimento che porta a questa conclusione verte su un campione ancora piuttosto lontano dall'esperienza lavorativa: i bambini di una scuola elementare scozzese. Se il test fatto su di loro serve da esempio, tuttavia, ogni ragazzino dovrebbe fare quotidianamente una corsa del genere. E anche ogni genitore.

Alla scuola elementare St. Ninians di Stirling, in Scozia, funziona così: non appena gli scolari sentono il richiamo "daily mile" (miglio quotidiano), abbandonano libri, matite e banchi per cominciare a fare dei giri di corsa su un percorso prestabilito attorno all'edificio. Fino, appunto, ad avere raggiunto la distanza di un miglio, ovvero un chilometro e seicento metri. Sono tre anni e mezzo che gli alunni, maschi e femmine, della scuola scozzese corrono un miglio al giorno (nei giorni di scuola, perlomeno).

L'orario varia da classe a classe, ma la distanza è sempre la stessa. E non si accettano scuse se fuori fa freddo o piove (li ferma solo la neve, il ghiaccio la pioggia a dirotto). Il "daily mile" ha talmente migliorato la salute, il comportamento e la concentrazione dei bambini della St. Ninians che ora decine di scuole di tutta la Gran Bretagna stanno adottando lo stesso sistema già a partire dall'asilo, come racconta il Guardian di Londra.

E' una distrazione dalle classi regolari, ma richiede soltanto una media di 15 minuti e i benefici sono innegabili. Tenendo presente che non si tratta di una competizione per vedere chi arriva primo, o ultimo: non si calcolano i tempi, basta arrivare in fondo e ogni bambino, se a un certo punto si stanca a correre, può continuare camminando.

"Ricevo almeno due email giorno da altre scuole che ci chiedono informazioni sulla nostra iniziativa", dice Elaine Wyllie, preside della St. Ninians, al quotidiano londinese. Soltanto a Stirling, una trentina di scuole fanno già il "miglio quotidiano" di corsa; lo stesso avviene anche in scuole di Londra, di altre regioni dell'Inghilterra e del Galles. Mentre un bambino su 10 nel Regno Unito è obeso, secondo le statistiche dell'Health and Social Care Information Centre, nessun bambino della St. Ninias lo è. "E' gratis, è facile e i bambini tornano in classe con le guance rosse", afferma la preside.

Questa settimana sarà avviato uno studio comparato per stabilire scientificamente i vantaggi della corsetta tutti i giorni. C'è chi parla di introdurla a livello nazionale nei programmi ufficiali del ministero dell'istruzione britannico. E il ministero della sanità potrebbe suggerire un esercizio analogo per tutte le età. 

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